Jak spać w ciąży - czyli co może zaszkodzić dziecku?
Z niecierpliwością oczekujesz na narodziny dziecka i każdego dnia starasz się troszczyć o zdrowie własne, jak i o zdrowie Maluszka? Na pewno wielokrotnie zastanawiasz się jak postępować, aby zagwarantować dziecku doskonały rozwój. Warto więc ustalić jednoznaczną odpowiedź na pytanie: czy będąc w ciąży można spać na brzuchu, a jednocześnie nie skrzywdzić Malca?
Spanie na brzuchu w ciąży
Jak myślisz? Czy będąc w ciąży możesz spać na brzuchu? Być może odpowiedź będzie dla Ciebie zaskakująca, ponieważ brzmi: oczywiście! Ale najczęściej tylko do momentu, kiedy brzuszek nie jest zbyt mocno widoczny. W późniejszych miesiącach leżenie na brzuchu jest nie tylko niewygodne, ale może prowadzić do uszkodzenia płodu.
Ale czy spanie na brzuchu, nawet we wczesnej ciąży, nie jest zagrożeniem dla rozwijającego się dziecka? Lekarze zgodnie twierdzą, że długotrwałe leżenie na brzuchu w końcowym trymestrze ciąży negatywnie wpływa na zdrowie zarówno przyszłej mamy, jak i jej jeszcze nienarodzonego dziecka. Z kolei na początkowym etapie ciąży pozycja, w jakiej śpisz nie będzie miała żadnego znaczenia.
Spanie na boku – najlepsza pozycja w zaawansowanej ciąży
Najlepszą pozycją do spania w czasie ciąży jest ułożenie na lewym boku. Śpiąc w ten sposób nie musisz obawiać się, że zbyt mała ilość krwi i powietrza dotrze do Twojego Maleństwa, a tym samym, że będzie on niedotleniony. Taka pozycja będzie nie tylko wygodniejsza, ale przede wszystkim zdrowa — nie są bowiem wtedy uciskane żadne naczynia krwionośne znajdujące się w jamie brzusznej. Śpiąc na lewym boku sprzyjasz również poprawnej pracy swoich nerek.
Dotykanie brzucha w ciąży
Trudno oprzeć się pokusie, aby nie pogłaskać brzuszka ciężarnej. Wydaje się, że jest to zupełnie niegroźne, jednakże, jeżeli ciąża jest zagrożona, absolutnie nie możemy pozwolić sobie na taką pieszczotę! Dotyk może wywołać skurcze, a w efekcie przedwczesny poród. W chwili kiedy ciąża przebiega prawidłowo można bez obaw głaskać brzuszek i przyzwyczajać dziecko do kontaktu ze światem zewnętrznym.
Jak zapewnić sobie najwygodniejszy sen w ciąży?
Nie tylko pozycja snu ma wpływ na Twój komfort i doskonałe samopoczucie w ciąży. O zdrowie dbają również poduszki ciążowe. Istnieje wiele typów i modeli poduszek ciążowych, dlatego warto zastanowić się nad wyborem jednej z nich.
Doskonałym modelem stworzonym z myślą o kobietach w ciąży jest Super Mami C. Sprawdzi się idealnie w trzecim trymestrze ciąży, ale również po porodzie i w czasie karmienia Malucha. Tego typu poduszka ortopedyczna podpiera brzuch i cały kręgosłup, dzięki czemu rano obudzisz się wypoczęta i pełna energii. Sprawdzi się także, jako wałek pod opuchnięte nogi, pozwalając Ci zregenerować siły i odciążyć zmęczone kończyny.
Świetną propozycją jest także poduszka dla mam w kształcie rogala - POOFI. Jej głównym zadaniem jest zapewnienie Ci zdrowego i komfortowego snu, a także ułatwienie karmienia piersią oraz pomoc w opiece nad Maluszkiem. To uniwersalna poduszka do spania, której zastosowanie ogranicza tylko Twoja wyobraźnia: sen, odpoczynek, karmienie, burta do łóżka, podpora do nauki siadania, wałek pod nogi, a dla starszaków doskonały kompan do zabawy. Jak widzisz, poduszki ciążowe to doskonałe rozwiązanie na długie lata.