Poduszki do spania w ciąży
Zapewnienie wygody przyszłym mamom podczas odpoczynku staje się coraz trudniejsze w kolejnych etapach ciąży. Z pomocą przychodzą im jednak poduszki do spania dla ciężarnych, które zapewniają komfortowe i bezpieczne ułożenie ciała.
Poduszki do spania w ciąży w wielu wariantach
Poduszki do spania w ciąży to zwykle długie wałki w kształcie rogala lub półksiężyca, litery C, U, J czy cyfry 9. Prezentowane poduszki do spania pozwalają odpowiednio podeprzeć rosnący brzuszek, jak również gwarantują wsparcie na całej długości pleców. Dzięki temu umożliwiają wygodny odpoczynek w najkorzystniejszej dla dziecka pozycji na lewym boku lub w pozycji pośredniej między leżeniem na boku i na plecach. Nietypowy kształt poduszki do spania dla kobiet w ciąży zapewnia także podparcie i uniesienie kolana, a co za tym idzie odciążenie stawu biodrowego. Korzystanie z nich zapobiega bólom kręgosłupa, stabilizuje pozycję podczas odpoczynku i chroni przed powstawaniem napięć mięśniowych. Takie poduszki sprawdzą się również podczas karmienia noworodka, odciążając ramiona mamy, a także podczas codziennej opieki nad niemowlęciem.
W czasie ciąży niezwykle przydatne są również wałki lub kliny pod nogi. Odpowiednio dopasowane skutecznie podpierają i odciążają ociężałe i opuchnięte nogi, zapewniając wygodę w czasie odpoczynku. Dla kobiet z problemami żylnymi czy żylakami polecane są zwłaszcza kliny wykonane z pianki visco-elastic, gwarantującej równomierny rozkład nacisku i eliminując nieprzyjemny ucisk na wrażliwe nogi.
Poduszki do spania dla mam to także nietypowe kliny międzykolanowe, zapewniające wygodę podczas leżenia na boku. Zapobiegają one stykaniu się kolan, unosząc jedno z nich, co znacząco redukuje obciążenie i napięcie stawów kolanowych i stawu biodrowego.
Poduszki do spania w ciąży - od kiedy warto używać?
Duża i odpowiednio wyprofilowana poduszka do spania w ciąży to skuteczne odciążenie dla kręgosłupa, mięśni pleców i ramion, a także wygodne i bezpieczne podparcie dla szybko powiększającego się brzuszka. Użytkowanie tego typu sprzętu w szczególności polecane jest paniom w ostatnich miesiącach ciąży, gdy brzuch jest duży i znalezienie wygodnej pozycji do snu staje się coraz trudniejsze. Oczywiście prezentowane poduszki dla ciężarnych mogą być wykorzystywane również w pierwszych miesiącach ciąży, zwłaszcza jeśli kobieta boryka się z bólowymi dolegliwościami ze strony kręgosłupa. Poduszka rogal do spania w ciąży pozwala przyjąć wygodniejszą pozycję w czasie snu, podpierając głowę, brzuch i nogi, ewentualnie zapewniając wygodne podparcie pod kręgosłup. Z tego typu poduszek warto korzystać również w trakcie dnia, zwłaszcza gdy ciężarna kobieta potrzebuje chwili odpoczynku i gdy bolą ją plecy. Poduszka do spania w ciąży może być użytkowana przez całą ciążę, ale większość kobiet zaczyna korzystać z tego typu sprzętu w trzecim trymestrze.
