Blog

Warunki, w jakich pracuje człowiek, bezpośrednio wpływają na jego komfort, koncentrację i motywację, a to przekłada się na jego skuteczność. W dobie coraz powszechniejszej pracy biurowej zachowanie ergonomii stanowiska pracy jest niezwykle ważne. Praca siedząca wymaga od pracownika spędzania kilku ...

Ciąża jest niezwykłym okresem w życiu każdej kobiety. Radość z wyczekiwania bobasa mogą jednak przysłonić niedogodności, które rosną wraz z dzieckiem. Ostatnie miesiące ciąży wymagają od każdej kobiety niesamowitego wysiłku. Ból pleców, nóg i miednicy towarzyszy nam każdego dnia i uniemożliwia spok...

Często chodzisz niewyspany? Nie jesteś sam - statystyki pokazują, że bezsenność to dolegliwość dotycząca co drugiego Polaka. Nie możesz tego bagatelizować - ten problem skutkuje wieloma negatywnymi konsekwencjami i wpływa na całe Twoje funkcjonowanie. Tak, to właśnie przez brak snu możesz mieć prob...

Chcesz utrzymać figurę i uniknąć zbędnych kilogramów? A może właśnie przygotowujesz swój plan odchudzania? Pamiętaj, że zdrowe odżywianie i regularna aktywność fizyczna to nie wszystko. Nawet najlepiej przygotowany plan dietetyczny i treningowy może zawieść, jeśli nie zadbasz o… odpowiednią ilość g...

Szkoda Ci czasu na sen? Godziny spędzone w łóżku mogą wydawać się stratą czasu, jednak okazuje się, że zrozumienie potrzeb swojego ciała i przeznaczenie odpowiedniej ilości godzin na sen znacząco wpływa na produktywność, samopoczucie i zdrowie. Dzięki dobrej ilości snu będziesz w stanie lepiej prac...

Gdy pracy przybywa, a zaległości rosną, pojawia się niebezpieczna pokusa - zarwać noc i nadgonić braki. Takie podejście to jednak zabójstwo dla Twojego mózgu! Bez odpowiedniej dawki odpoczynku komórki nerwowe nie oczyszczają się i nie mają możliwości regeneracji.   Gdy śpisz za krótko, zaczy...

Sen to niezbędny stan dla prawidłowego funkcjonowania organizmu - wie o tym każdy, kto zarwał choć kilka nocy w życiu. Odpowiednia ilość godzin spędzonych w łóżku błyskawicznie regeneruje organizm. Ma również niebagatelny wpływ na psychikę i dobre samopoczucie. Bez snu układ nerwowy nie jest w stan...

Masz problem z chrapaniem? A może chcesz pomóc bliskiej osobie, która cierpi na tę dolegliwość? Nawet jeśli wydaje się, że chrapanie jest uciążliwe przede wszystkim dla tych osób, które śpią w towarzystwie chrapiącego, w rzeczywistości za tą przypadłością kryje się wiele groźnych dla zdrowia skutkó...

Czy picie mleka rzeczywiście ułatwia zasypianie? Gdy dokuczają problemy ze snem - bezsenność, częste wybudzanie czy koszmary - sięgasz po różne sposoby, aby sobie z nimi poradzić. Warto zaczerpnąć również ze skarbca rad babuni, aby uniknąć środków farmakologicznych, które nie są obojętne dla Twojeg...

Chcesz budzić się zregenerowany, wypoczęty i rześki? Jeśli wstajesz zmęczony i zniechęcony do działania, może to oznaczać, że zapomniałeś o kilku prostych praktykach, których należy przestrzegać przed udaniem się na nocny odpoczynek.   O zdrowy sen musisz zadbać już na kilka godzin przed tym...

Chcesz komfortowo się wyspać? Zdrowy, spokojny i regenerujący sen to podstawa dobrego samopoczucia. Nie zastąpi go dieta, tabletki, kawa, herbata czy cokolwiek innego. O czym pamiętać, aby zawsze spać smacznie i zdrowo, a następnie budzić się pełnym energii? Poznaj poniższe sposoby i dowiedz się, o...

Sen to niezwykle ważna kwestia dla rozwoju noworodka, która często… spędza sen z powiek jego rodziców. Wielokrotne nocne pobudki sprawiają, że rodzice czują się wykończeni i zaczynają się zastanawiać, czy sen ich malucha przebiega prawidłowo. W poszukiwaniu rzetelnych informacji natrafiają na różno...

Coraz więcej osób narzeka na nawracające, uciążliwe bóle szyi i karku - które dodatkowo są najpowszechniejszą przyczyną bólu głowy. Zdarza się, że ból promieniuje do ramion (rwa barkowa), rąk lub klatki piersiowej i łopatek (tzw. nerwobóle). Pierwszym znakiem ostrzegawczym od Twojego ciała jest ucz...

Chcesz żyć w zgodzie z naturą? Poszukiwanie naturalnych rozwiązań jest możliwe również w przypadku poduszek. Poduszka może być zdrowa nie tylko dla Ciebie, ale też dla środowiska.   Na rynku dostępna jest cała masa produktów różniących się wypełnieniem, obszyciem, kształtem, rozmiarem, skład...

Skarżysz się na dolegliwości kręgosłupa? A może chcesz zapobiec jego schorzeniom i zadbać o prawidłową postawę? Poduszka ortopedyczna to świetny sposób w obu tych sytuacjach! Pomoże uporać się z bólem i uchroni przed powstawaniem wad postawy. Dlaczego więc niektórzy nadal wahają się przed jej zakup...

Płaska główka u niemowlaka nie jest problemem jedynie natury estetycznej. Nieleczona może prowadzić do wad rozwojowych. Istnieje wiele czynników niezależnych od rodziców, które prowadzą do spłaszczenia główki. Jednak szereg zaniedbań ze strony opiekunów również często się do tego przyczynia. Jak za...

Każdy choć raz cierpiał z powodu bólu pleców. Najczęściej jest on spowodowany złą postawą lub nagłym urazem mechanicznym. Jednak przyczyn tego schorzenia jest o wiele więcej. Na niektóre z nich może pomóc dobór odpowiedniej poduszki ortopedycznej. W ten łatwy sposób zmniejszysz napięcia mięśniowe i...

Czy należysz do osób, którym na dźwięk budzika przebiegają ciarki po plecach? A może nie jesteś w stanie powstrzymać się od ciągłego wciskania opcji drzemki w telefonie? W łatwy sposób możesz zmienić nienawistne poranki w najprzyjemniejszy moment dnia. Nawet wtedy, gdy wstajesz o godzinie 6 rano. J...

Wielu naukowców wypowiadało się na temat wad i zalet drzemki. Prowadzono badania na różnych grupach wiekowych i w różnych rejonach świata. Drzemka ma zbawienny wpływ na regenerację sił w ciągu dnia, ale nie każdy powinien z niej korzystać. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć o drzemce, zanim wprowadzis...

Coraz więcej osób zmaga się z problemami z zasypianiem i bezsennością. Do tego wiele osób pomimo przespanej nocy wstaje zmęczona, obolała i bez sił. Jakie mogą być tego przyczyny? W dzisiejszym wpisie omówimy najczęstsze przyczyny trudności z zasypianiem.   Niski komfort snu Czy próbowałeś...

Sen jest stanem fizjologicznym, który jest niezbędny, jeśli chcemy prawidłowo funkcjonować w ciągu dnia. Warto zatem zadbać o jego jakość. W regeneracji organizmu najważniejszą rolę odgrywa sen głęboki. Z dzisiejszego artykułu dowiesz się, ile powinien trwać, a także jak zadbać o efektywny odpoczyn...

Pianka poliuretanowa, z której produkuje się m.in. poduszki ortopedyczne, ma wiele zalet. Wspiera dobry i zdrowy sen. Z dzisiejszego wpisu dowiesz się nieco więcej o tym niezwykłym materiale i zaletach, jakie niesie dla zdrowia.    Pianka poliuretanowa – co to jest i co się z tego robi...

W sklepach można znaleźć wiele rodzajów poduszek – duże, małe, twarde i miękkie, z syntetycznym lub naturalnym wypełnieniem. Przy wyborze odpowiedniego modelu zazwyczaj kierujemy się swoimi preferencjami, co nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Dziś podpowiemy, dla kogo lepsza będzie poduszka t...

Ciąża jest niezwykłym okresem w życiu kobiety. Rosnące w niej nowe życie dostarcza niesamowitych wrażeń, doświadczeń i wzruszeń. Niestety nie zawsze jest tak kolorowo. Czas ten związany jest także z wieloma przypadłościami typowymi dla okresu ciąży. Jedną z nich są problemy ze snem, różnie odczuwan...

Korzystanie z poduszki memory może niwelować bóle głowy, chrapanie, sztywnienie szyi, karku i ramion w trakcie snu. W jaki sposób ta wyjątkowa poduszka ortopedyczna jest w stanie poprawić jakość życia, przynieść ciału ulgę i ukojenie? Sprawdź, co powinieneś wiedzieć na ten temat! Fenomen pianki z ...

Poduszki dla mam mogą przynieść ulgę i komfort ciężarnym kobietom, kończąc raz na zawsze wyczerpujące poszukiwania wygodnej pozycji do relaksu i pełnowartościowego snu. Jest on niezwykle ważny zarówno dla oczekującej mamy, jak i prawidłowego rozwoju dziecka. Jaki model poduszki ortopedycznej dla pr...

Masz dolegliwości ze strony kręgosłupa, a po kilku godzinach spędzonych w samochodzie nie możesz bez bólu wyprostować pleców? Jest na to sposób: poduszki ortopedyczne, które umilą Ci czas spędzony w podróży i będą chronić Twój kręgosłup. Zobacz, jakie modele warto zabrać ze sobą tego lata! Dlaczeg...

Poduszki sensomotoryczne pozwolą Ci zadbać o lepszą sylwetkę i odciążyć kręgosłup. Można je stosować nie tylko do ćwiczeń rehabilitacyjnych, ale też do… siedzenia. Zobacz, jak możesz wykorzystać tak zwane dyski sensoryczne w domu czy w biurze.   Poduszki sensoryczne - co to takiego? Poduszki...